【順時養生】「霜降」柿子紅,時至秋日終。

「霜降柿子紅,時至秋日終」

霜降是秋季中最後一個節氣⁣⁣,在秋季打好身體基底,冬天進補事半功倍,霜降飲食建議以「淡補」為主 。

 生津潤燥食材如柿子、蓮藕、芝麻、蘿蔔;避免吃寒涼生冷、辛辣刺激性的食物

霜降吃甜柿子・美味甜香

每年9-11月是柿子產季,其富含β-胡蘿蔔素、維生素C,軟脆甜澀都美味,但要注意吃柿子不適合空腹時吃,最好是在飯後食用哦!

 

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