【穴位調養】排便不順好困擾!4個實用通便穴位
便秘所造成的困擾甚多,除了每天如廁的困擾之外,腹部沉重、精神不濟、粉刺、面皰、頭昏腦脹、皮膚粗糙、皮膚過敏、全神倦怠、食慾不振...等症狀接踵而至,更有甚者,長期便秘,也是腸瘜肉、大腸、直腸癌的禍首。所以便秘是不容忽視的症狀,必需即刻解除,以免無窮後患。
遇如廁不順暢時,即可在肚臍周圍施以按摩,可幫助排便;亦可在內合谷、神門、液門、足三里等穴做穴位按摩。
◎合谷:位於大拇指與食指相會之虎口處,即是「合谷穴」。
◎神門
◎液門
◎足三里
有習慣性便秘的人,平日需多喝水,並可多煮白木耳湯、黑木耳湯以及地瓜湯食用,也可以燙地瓜葉大量食之。
中藥方面可服用潤腸丸、防風通聖散、增液湯等方,唯需請教合格醫師,聽取醫師指示使用。