秋天氣溫逐漸轉涼，遇天氣變化冷熱交替，就開始鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢，多是過敏所引起，造成身體不適及生活上的諸多不便與困擾。

若有鼻塞、流鼻水等過敏現象，不妨可以做一些居家易行的保健方法來緩解不適，可利用迎香、內迎香、曲池、手三里等穴加以按摩。

◎迎香穴：位於鼻翼兩側與法令紋的中間位置。

以食指指尖點壓按摩，１次約１分鐘，可以舒緩鼻塞不舒服。

◎內迎香：位於鼻孔內，鼻翼軟骨與鼻甲交界的黏膜處。

每天晚上睡覺前按摩，可以幫助放鬆，舒緩鼻塞、鼻出血。

◎曲池：肘橫紋末處，即肱骨外上髁緣凹陷處。

將手肘彎曲呈直角，更易取得穴道位置。

◎手三里：位於曲池穴旁2吋位置(約2個大拇指寬)

用揉按方式，每次按壓5-6秒，能感覺到痠、痛、麻，持續約5分鐘，可以達到保健的功效。

 

容易過敏的人，身體多氣虛，平時多喝薑湯（可加適量黑糖較適口），或煮桑葉茶、泡蔘鬚喝，飲食上可多攝取黃耆、四物、等補益藥膳食物；芫荽、生薑、薑黃等、也很有助益。中藥方面，可服用「補中益氣湯」、「葛根湯」、「十神湯」（十神湯含蔥，素食者斟酌）、「川藭茶調飲」，最好請教合格醫師，遵照醫師指示使用。

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《本文僅提供參考，若有疾病發生，應請合格醫師診治，或與醫師討論聽取醫師指示使用。》